问题描述：（女 , 30岁）医生你好，我是在办公室工作的白领一族，由于工作环境的特殊，我们很多办公室的姐妹都被便秘困扰着，我听人家说，便秘可以靠一些食物来缓解，那么，便秘吃什么好呢?