36岁女性，经期头痛，每次来月经头就非常痛。经常吃止痛药对胃的刺激也是有的，最好还是少吃为妙。经期吃水果，最好还是把生的水果煮熟吃，吃温的最好，如苹果生冷，煮熟后即可有温补的功效。建议每个月来月经前一周，找中医看看用中药调理一下会更好，避免常用止痛药带来的副作用。经期最好吃些桂圆、大枣及枸杞类的滋补的食物，不要吃生冷刺激性的食物，饮食调理很关键的