问题描述：（男 , 29岁）右腿和臀部接触处有疼痛，右腿用力时疼痛感加剧持续1周左右曾经的治疗情况和效果：做CT检查结果:L4/L5腰椎间盘轻度后突，L3/L4椎间盘膨出,如何缓解及治疗