问题分析：您好，这种情况有可能是肾虚肾不固精导致的，平时最好还是要注意适当的增加锻炼
指导建议：多吃一些动物的肾脏，生殖器，牛肉，羊肉，补肾壮阳的食物，建议服用金锁固精丸，金匮肾气丸进行调理一段时间，注意避免频繁的手淫或性生活，以免导致肾虚，必要的时候建议看看中医