跑步小腿骨头疼
2018-12-13
问题描述:(男 , 47岁)跑步的时候小腿骨头疼,好像有几年了,一直没重示,平时不疼
医生回答(1)
高玉梅
主治医师
东营市河口区人民医院
问题分析:
这种情况应该是常见的骨膜炎/筋膜炎,跑步的路面太硬、跑步姿势不对、平时运动少,都会造成这个症状,一般停下来3-5天即可自行痊愈。
指导建议:
想要避免这个情况出现,就要找一个类似塑胶跑道的地方跑步,就可以有效的缓冲对腿部的冲击。跑步时最好是足中先接触地面,不是脚跟也不是脚尖。
2018-12-13