问题分析：您好，根据您所描述的情况不是太严重，平时最好还是注意适当的增加锻炼。
指导建议：多喝水，多吃水果蔬菜，清淡饮食，不要吃油腻高脂肪，高胆固醇的食物，要注意保证充足的睡眠，不要熬夜，主要还是饮食调理，不要喝酒。如果有不舒服的症状，建议最好还是服用阿托伐他汀钙降血脂的药物治疗。