前天打了一个小时篮球，昨天一直打哈欠打不上来，憋的...
2018-12-07
问题描述：前天打了一个小时篮球，昨天一直打哈欠打不上来，憋的肺胀，睡一觉醒来肺和肋骨那里困的不行，这该怎么缓解。24岁
医生回答(1)
傅红
三级营养师
罗定市人民医院
问题分析：
打篮球前没有做热身运动，突然间增加了运动，乳酸会堆积体内产生疼痛
指导建议：
排除其它疾病问题，一般这种情况，暂停运动，休息3-5天就可以缓解了。希望下次做运动前做热身运动，同时运动完后可以喝瓶纯牛奶去缓解乳酸堆积
2018-12-07