前天打了一个小时篮球,昨天一直打哈欠打不上来,憋的...
2018-12-07
问题描述:前天打了一个小时篮球,昨天一直打哈欠打不上来,憋的肺胀,睡一觉醒来肺和肋骨那里困的不行,这该怎么缓解。24岁
医生回答(1)
傅红
三级营养师
罗定市人民医院
问题分析:
打篮球前没有做热身运动,突然间增加了运动,乳酸会堆积体内产生疼痛
指导建议:
排除其它疾病问题,一般这种情况,暂停运动,休息3-5天就可以缓解了。希望下次做运动前做热身运动,同时运动完后可以喝瓶纯牛奶去缓解乳酸堆积
2018-12-07