问题分析：根据您的描述，膝关节外侧疼，不敢弯曲曲，行走时疼痛明显。
指导建议：根据您的情况，应该拍膝关节ct或者膝关节核磁，排除韧带损伤和半月板损伤。一般半月板损伤保守治疗需要注意休息，避免膝关节过度活动，避免爬山，爬楼梯动作。可以口服氨基葡萄糖片关节注射玻璃酸钠注射液，促进半月板修复。如果半月板损伤严重，可以做关节镜手术。