问题分析：腰疼最常见的病因是腰肌劳损。如果您弯腰动作过多，很容易诱发腰肌劳损。左侧臀部和左侧大腿的疼痛，则有可能是坐骨神经痛。坐骨神经痛往往是腰椎间盘突出症造成的。
指导建议：针对腰肌劳损，制动休息是关键的治疗措施。针对腰椎间盘突出症，您首先需要做CT或者核磁共振检查以明确诊断。明确诊断后再采取相应的治疗措施（可以先进行腰椎牵引术，症状严重时，可以做手术）。