问题描述：女，36岁，从十多年前自己独处在家的时候会感觉还有另外一个我开门进来，现在独自回家也会感觉还有另一个我在家里，晚上做梦一半醒了，起来喝水什么的回去再睡的时候会延续之前梦境，而且有自主意识，可以按照我的想法改变梦的结局，最近夜里长期噩梦，严重影响睡眠，家里安静点的时候就会感觉有另一个我在门外或者马上回来，去过精神科门诊，医生说是情感障碍，有轻微自残行为，需要心理疏导，北京哪里有比较靠谱的心理咨询