问题分析：你好，根据你所说的情况来看的话主要考虑是肾虚，肾气不足，阴虚火旺的症状，属于肾阴虚的表现
指导建议：建议您平时不要手淫，不要同房太频繁，多吃点动物的肾脏，保证充足的睡眠，适当锻炼身体，有助于恢复，可以服用六味地黄丸，或者是知柏地黄丸调理，也可以看一下中医科