问题描述：（女 , 50岁）父亲这几天得了癌，妈妈听到每天晚上总是睡不好觉。总是翻来复去的折腾。就是睡不着。有时吃了点药都不渐好。知道长期吃药不好。这可怎么办啊？时间长了还不坏了身体啊？有什么好的可以改善失眠的方法吗？ ，请问医生得了失眠有什么可以改善的方法吗？谢谢啊。