总感觉疲惫乏力犯困，睡不醒，有
2018-11-21
问题描述：（男 , 45岁）总感觉疲惫乏力犯困，睡不醒，有熬夜习惯，但就是睡10个小时早上起来也还是感觉是乏力犯困。每天抽烟一盒，偶尔喝酒，但现在每次喝酒后第二天都宿醉爬不起来。帮忙分析一下是哪里出了问题
医生回答(1)
张参军
主任医师
甘肃省中医院
问题分析：
你好! 《素问·阴阳应象大论》说：“年四十，而阴气自半也，起居衰矣。”意思是说，人到40岁左右，肾中精气就衰减一半了，脏腑功能日浙衰退，需要加强保健养生了。 你不能接时作息，兼以过量抽烟，进一步影响脏腑气血及经络功能，使其进一步失去平衡，从而处于典型的亚健康状态。
指导建议：
保健养生的第一要务是天人相应，顺应自然。 按时休息，避免熬夜，尽早戒烟，加强运动锻炼，保持心情舒畅，避免暴饮暴食。 必要时可做一次全面体检排除相关疾病。 可配合中医药辨证论治，综合调理。 祝早日康复!
2018-11-21