去除体内湿气，减肥问题
2018-11-20
问题描述：（女 , 34岁）我身体内有湿气，所以这几年吃的不多却长肉，想除湿并减肥，平时喝红豆薏米水、每天用红花姜片泡脚，但见效太慢，看见有人推荐一个配方：请问荷叶、桑叶、决明子、罗汉果、山楂，放在一起可以减肥和除湿吗？这个配方含有凉性吗？
医生回答(1)
耿聆
副主任医师
锦州市中心医院
问题分析：
建议不要迷信广告和保健品，如果真行，发达国家的人没一个胖人了，各国亿万富翁也没有一个胖人了，减肥没有捷径，健康的减肥就是长期坚持，没有一个人能容易的减肥，包括有私人营养师和私人运动专家的亿万富翁，减肥要靠自己长期坚持。靠喝茶的人没有一个能真正的减肥成功的。有导泻功能的中药还会引起习惯性便秘。
指导建议：
减肥三餐平时主要不要吃油炸油腻、甜食、碳酸饮料、奶油糕点、薯片、零食、方便面、糖类酒类等热量高的食物，少熬夜，多锻炼为好
2018-11-20