问题分析：您好，根据您所描述的情况主要考虑是鼻炎引起的，平时注意保暖不要着凉，多喝些热水，多吃些水果蔬菜清淡饮食。
指导建议：避免吃辛辣刺激性食物，建议服用阿莫西林，鼻舒适片进行治疗，平时注意保暖不要着凉，必要时建议去医院拍片检查明确病因对症治疗。