问题分析：根据你描述的情况考虑就是感冒等引起来的呼吸道咽喉炎的症状，建议近段时间一定要注意休息，不要熬夜，可以用点山腊梅冲剂，双黄连颗粒等。近期一定要注意多喝水。
指导建议：不要吃辛辣刺激性的食物，尽量减少频繁过度的说话。多吃新鲜的瓜果蔬菜，比如山药百和梨子等。