问题分析：不知道你以前是否经常运动？或者在打球时和别人有没有冲撞？有时侯当时都没有注意。女性运动时应注意对胸部的保护，主要是来自外界的冲撞。当然自身也要做好防御。
指导建议：运动时做好对胸部防护，同时建议要选择性运动型内衣也是一种保护。如果没有严重外伤可以暂时观察，近日减少跑跳等运动。