问题分析：您好，一般人流后40天是可以适当吃些辣的食物的。方便面也可以吃，但不要经常吃，经常吃方面会导致营养不良。喝温奶，跑步，碰冷水都是可以的，但在经期前后，最好不要碰冷水。
指导建议：如果有卵巢囊肿，可以去医院做b超检查，明确一下大小，如果囊肿比较小，可以随访观察治疗，如果囊肿超过五公分以上可以采取手术治疗。