噩梦失眠怎么办
2018-11-09
问题描述：（男）昨晚12点左右睡着了，然后2点中大脑的清醒的但是眼睛很难睁开，迷迷糊糊听到有声音在我床头跟我说话，不知道是什么影子，很恐怖，15年的时候连续半个月都是这样，后面好点了，可是昨晚又这样，怎么办？是什么原因导致？有办法吗？
医生回答(1)
郗洪光
副主任医师
滕州市中医医院
问题分析：
你好，从你描述的情况来看，你失眠多梦，并且还存在在非清醒状态下的幻觉，一般问题不大。失眠的原因比较多，有躯体疾病的，精神因素的，环境因素的等，但一般与精神因素的关系比较密切；
指导建议：
建议你要放松心情，顺其自然，不要过度关注睡眠，以免形成恶性循环，晚饭后可以适当运动运动，让身体稍有疲乏感，以利于睡眠，有困意再上床，上床后不要考虑睡着睡不着，否则，就可能会失眠，偶尔一两次失眠一般问题不大，也可以适当服用一点催眠药物，如右佐匹克隆等，请在医生的指导下服用
2018-11-09