问题分析：你好，这样的症状主要考虑是上火或者是凝血功能不好，缺乏维生素等原因引起的这种现象
指导建议：建议平时要清淡饮食，多休息，保证充足的睡眠，不要吃辛辣油腻高脂肪的食物，不可以抽烟喝酒，必要时检查一下血压，血常规，凝血功能，看一下确定病因，对症治疗