您好：您的情况考虑为胃肠感冒的存在、多由于受凉、饮食不节制、饮食不洁等导致的、患者可有不同程度的腹胀、腹泻、恶心、呕吐等、建议积极治疗与预防。建议您注意休息、避免过度劳累及精神紧张、注意保暖、避免受凉等、多饮温开水、多进食蔬菜水果等、可以口服藿香正气软胶囊、健胃消食片及整肠生治疗、注意饮食清淡、积极锻炼、希望我的回答带给您帮助。以上是对“呕吐腹泻胃难受吃什么可以缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！