问题描述：（女 , 28岁）脸上老长痘, 毛孔粗糙.肠胃不适很好,经常便秘.一年到头脸上没干净过,一直都有痘,小,好像都在皮肤里.但能看的到. ，感觉是肠胃不好引起的痘痘,吃什么食物或者药物可以避免长痘.