问题描述：（女 , 0个月）老感觉腿疼有的时候腰间盘突出的地方也感觉到痛但是不经常经常疼的还是左腿拍片子说是轻微突出我是一个当兵的当兵的时候就隐隐约约的感觉到腰疼但是当时没太注意再说在部队的时候也没那么好的条件就没管他回来后感觉到腿疼就到医院检查了一下结果是这个病估计是在部队的时候抢比较重扛的了在我们连队的这个病的很多 在我们这的县医院拍了个片子医生给拿了点药说让回去做牵引在我们附近的一个骨科里做的时候那个大夫说 做牵引没有多大的用 说弄不好反而会加重听邻居说市里面有个用中药看这个病的 效果不错我也不知道到底哪的好，我想知道到底用什么办法比较有效还有平时应注意些什么事项还有这个东西是经常坐好还是经常站着好