问题分析：您好，这种情况平时要注意休息，尽量不要熬夜，多喝水，多吃水果蔬菜，高纤维高维生素的食物。
指导建议：不要吃油腻，高脂肪，高胆固醇的食物，平时要注意适当的增加锻炼，最好还是配合饮食调理，如果血压稳定的话还是可以的，可以加药量或者是添加药物，看看控制的情况。