问题描述：（男 , 55岁）最近一直有失眠的，有半年左右的了，只是现在这一段时候越来越严重了，有时晚上只能睡觉一两小时的，这个是不是有严重的失眠了，要不要用药物来治疗 ，失眠可以用哪一些的方法来调节好