问题描述：（女 , 29岁）我最近心情很不好，因为自身的原因总是睡不好觉，常常辗转反侧到天亮。顶个熊猫眼出门，简直让我郁闷死了，上班的时候就会没有精神哈气连天的，晚上还是睡不着都快崩溃了我可怎么办啊 ，请问睡不好觉吃什么好？