问题描述：（男 , 26岁）最近工作上的事情特别多，心理有事情就睡不着了，一觉醒来就想要做事情，惦记着明天的事情就睡不着偶尔，我想知道的是这个失眠食物是 ，我想得到这样子的帮助那个我要失眠了，多吃点什么帮助我的睡眠？