问题描述：（男 , 30岁）刚刚生完宝宝，腰部、臀部、大腿都是厚厚的脂肪，不仅难看而且以前的衣服一件也不能穿。因为还在哺乳期，不想吃药减肥也不想节食。很想知道一些健康减肥的方法。 ，请问有哪些健康减肥的方法？