问题描述：（女 , 19岁）我快要高考了，这段时间我的心情一直不是很稳定，特别是模拟考考完后，我的心情更不好，因为我一向都是考很好的，但是这次居然考很差，我的心情更不好了，还出现了厌学现象了。 ，考试焦虑的心理要怎么才能改善啊？