问题描述：（男 , 32岁）您好，我一直都是很胖的但可能是由于我很胖的原因吧30多岁了还没有结婚，痛定思痛我决定要减肥，可是我不知道该怎么下手啊，我想问一下就是，减肥了应该吃什么对减肥有帮助啊？ ，减肥了应该吃什么对减肥有帮助啊？