问题描述：（女 , 24岁）你好，我大学毕业以后就没有找到工作一直在家里待业，现在家里出了不少的事情我什么也帮不上然后现在还总是管家里要钱，我觉得我现在有点的抑郁症了，我想自己调节以下。 ，你好，请问轻微的抑郁症应该怎么缓解?谢谢