问题描述：（女 , 22岁）这个人平时比较懒，懒得动，所以身材不是很好。看着别人都能穿上自己喜欢的衣服，我很是羡慕，我下定决心，一定要减肥。 ，能不能通过饮食调节来减肥呢，还是有更好的方法呢？