问题描述：（男 , 26岁）您好，由于自己的工作原因，我的、压力也很大的，所以有的时候感觉自己挺无助的，还有就是沮丧的情绪是比较的多的，我怀疑自己是有了这个抑郁症的一些症状的，怎么办啊，有什么建议不啊 ，怎么才可以消除这个抑郁症的一些情绪啊，谢谢了