问题描述：（女 , 25岁）你好，因发现体重增加很多，就赶紧的开始减肥，每天都尽量的控制食欲，还有也有尽量的锻炼。 ，你好，不过，连续几天后就发现自己的体重就不再变化了，没有效果，该如何度过这个减肥的平台期？谢谢了。