问题描述：（男 , 35岁）医生你好由于家里的条件不好媳妇就和我离婚了孩子也不要 扔给我了没有人看孩子 我指的把孩子送托儿所里 这个也让我的情绪十分低落 ，我想知道的是 我要总是情绪低落岂不是让别人看笑话我怎么做才会走出低落的情绪调整好自己的心态还是到公共场合会好点还有别的办法么