问题描述：（女 , 21岁）你好，我现在特别的想减肥，因为冬天的时候吃了不少的东西现在腰上有很大的救生圈特别的难看，马上就到夏天了我可不想这么难看，我想用健康有效果的方法减肥，可是不知道应该怎么做 ，你好，请问有什么可以健康的还科学的减肥方法呢？谢谢