问题描述：（女 , 25岁）我辞职在家一年多了，现在变成了宅女，每天就是上网做饭睡觉，现在我明显感觉自己胖了很多，一称体重居然重了5斤，真的好可怕。感觉自己的肚子越来越大了，可能是整天就坐着上网，我现在想快点减减肥，走在街上真的看不见胖的女人了。 ，请问每天跳绳多少时间能起到减肥的作用？