问题描述：（女 , 26岁）我是一个公司的白领，因为平时工作很忙，而且工作强度也很大。有时候都压的人都喘不过气来了。不过，因为待遇还是很好地。所以我还是留下来。不过，大家减肥的方法都是通过改善饮食。 ，苹果牛奶怎么个减肥法？有没有效果