问题描述：（女 , 28岁）您好，我想要一个可以成功的减肥的方法，不要什么市场上的出现的一些减肥的什么药物，或者是减肥茶，我知道那个有很多饿副作用的，简单的说就是要运动或者是食疗，有什么这方面的建议不啊，谢谢 ，成功的减肥方法有哪些啊，有什么建议不啊