问题描述：（女 , 21岁）上大学一年了，每天吃了就睡，睡了就吃，不知不觉已经长了20斤肉，弄的我好郁闷，我比较懒，不想运动，又担心吃减肥药有副作用，该怎么办，有什么减肥方法吗？ ，怎样减肥啊