问题描述：（女 , 0个月）您好，我本月3号打篮球不小心崴了脚，当场用冰敷，又用云南白药喷，晚上隔一会就用凉水冲，睡觉用被子垫在脚下，第二天疼的不能下床，去医院拍片发现内踝有轻微骨折，医生说骨折不是很严重，骨折大约有半个指甲盖那么大，但是还是打了石膏，一个星期把石膏拆了走也不怎疼了，但是家里人还是坚持有把石膏带上了，我想问下我最快什么时候可以拆了石膏，什么时候可以进行恢复锻炼，谢谢医生