问题描述：（女 , 23岁）我腹部的有点赘肉，冬天还好，没人能看的出来。但是一到夏天，那就不行了，所以我必须减掉那些赘肉。 ，如何减掉腹部的赘肉？不要减肥药，有没有通过运动的方法来成功减肥的？