问题描述：（女 , 29岁）你好，我最近刚生了宝宝，可是体重还是和以前一样，我马上休完产假要去上班了，我这个样子怎么参加工作啊，我很着急，可是又不能吃减肥药，怕对孩子不好，也怕有副作用，不吃之后再比现在还胖，那就更吓人了，我想用健康的方法来减肥。 ，请问应如何用运动来减肥啊？