问题描述：（女 , 22岁）我是一名大学生，在学校一直忙于学习，没什么时间减肥，导致现在身体都有点变形了，现在暑假到了，我想问一下，怎么样减肥效果最好啊，希望知道的朋友说一下 ，怎么样减肥效果好