问题描述：（女 , 39岁）我现在很害怕，因为我小便太频繁了，几乎一个小时就能去一次，老郁闷了，而且我最近也是很喜欢喝水，看了文章说这就是糖尿病的症状，我该怎么做啊我因为不运动，身体发胖了，帮帮我。 ，糖尿病的预防知识？