问题描述：（女 , 45岁）我的一个好姐妹最近被查出了有乳腺癌，我们都觉得很难过，没想到这个事情竟然发生在我们的好朋友的身上。去医院看她的时候，看到医院的宣传栏介绍说这个病现在越来越高发了，尤其是在都市女性身上，我们都很担心。怕自己也有。 ，请问如何预防乳腺癌？