问题描述：（男 , 25岁）我的妻子最近一段时间总是在运动和节食，说是减肥的最好的方法，虽然如此，但是我觉得她的减肥的效果不是很好，我听说晚上跳绳是可以减肥的，也不知道是不是真的 ，女性在晚上跳绳是不是真的可以减肥的啊