问题描述：（男 , 45岁）医生，我是一位老师，自己的女儿最近一段时间总是在疯狂的减肥，每天大量的运动和节食，我不知道她的减肥的方法是不是科学的，所以我想请教医生有哪些科学有效地减肥方法 ，有哪些减肥的方法是比较的科学有效