问题描述：（男 , 26岁）您好，我现在正在减肥但是我现在减肥的效果不是很明显啊，就是我可能是盲目的减肥就主要是运动在饮食上并没有什么样的节制，我想问下就是减肥期间的三餐需要注意什么啊？ ，减肥期间的三餐吃些什么样的东西好啊？