问题描述：（男 , 28岁）记得还在上大学的时候，我的身材一直是伙伴中最好的，均匀的倒三角型，可是随着踏入社会开始工作，平时吸烟喝酒应酬的频率都太高了，饮食也不规律，身材慢慢就变形了，前两年还不觉得，今年感觉越发明显，尤其是肚子那一块，我终于知道什么叫真正的啤酒肚了。 ，请问男人想减肚子上的肉用什么方法比较好呢？